초기이유식식단표

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작성자희빈 조회 25회 작성일 2021-08-23 15:32:23 댓글 0

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[이유식식단1편]초기이유식식단짜기 꿀팁 !! 초기이유식 초보맘 필수영상

이유시을 시작할 때 가장 먼저 하는 것이 이유식준비물 이유식도구 식재료 사기 일거에요
하지만 그 전에 이유식을 준비하기 위한 마음의 준비를 해야하고
또 한가지 이유식식단을 짜보는 것이 필요해요

초기 중기는 그나마 들어가는 재료가 많지 않아 식단을 짜기 않고 진행해도
크게 어렵지는 않지만 후기부터 식재료의 양이 많아 지게 되면 아이에게 다양한 식재료의 경험을 줘야 하는데 그렇게 하지 못하고 냉장고에 있는 식재료로 이유식을 만들어 주게 되서 비슷한 이유식을 자주 주게 되는 경우가 많이 생겨요

그래서 이유식식단을 짜보는 건 정말 중요하답니다

저와 함께 이유식식단짜기 시작해보는건 어떨까요?
그 첫 번째로 초기이유식식단짜기!!

앞으로 중기 , 후기 식단 짜는 영상도 준비해서 올릴께요.^^
궁근한 점이 있다면 댓글로 남겨주시구요

또, 이유식식단표 짤 때 필요한 제가 만든 이유식스케줄러구입을 원하시면
링크영상을 보시고 필요 여부에 따라 구입을 해보시는 것도 좋을거 같아요



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https://pf.kakao.com/_xaxdRCxd

#이유식식단 #이유식만들기 #초보맘 #고고맘 #육아꿀팁

[초기이유식 식단표] 이유식 시작이 막막할때 꼭 알아야할 팁 l 초기이유식 계획 및 식단 짜기

#초기이유식식단표

- 글씨가 안예쁜점 양해 바랍니다... ^^ ;;;

contact : jisook.kim.shue@gmail.com

#113 6개월 이유식 시작 이렇게 합니다 ①, 소아과 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

6개월 이유식 시작은 이렇게

젖만 먹이다가 이유식을 시작한 뒤로 성장이 더뎌지고 이유식은 하루 한 두끼, 호기심에 몇 숟가락 받아먹는 게 고작입니다. 간식도 중요하다 해서 치즈, 과일, 떡이나 빵을 주면 곧잘 먹습니다. 복직도 얼마 안 남 고 밥을 거의 안 먹으니 그 동안 젖이라도 많이 먹으라고 원하는만큼 물립니다. 6개월 지나면 엄마 젖에 영양이 거의 없다는데 차라리 분유를 먹여야 하는지 고민도 됩니다. 이런 아기들이 제법 있습니다. 복잡해 보이지만 해답은 어쩌면 간단합니다. 육아에도 우선순위가 있습니다.

1. 모유수유는 2년 이상 오래 할수록 아기와 엄마에게 좋습니다.
2. 6개월이 되면 밤중수유를 끊고 이유식을 시작합니다.
3. 간식보다는 이유식 3끼가 더 중요합니다.

6개월부터는 모유수유보다 이유식, 즉 고형식에 더 신경을 써서 진행해야 합니다. 예를 들어 1월 1일에 태어난 아기는 7월 1일경부터 이유식을 쌀로 시작해서 4일 후인 7월5일에 고기, 또 7월 9일에 채소를 넣고, 묽지 않게 부드럽지만 덩어리가 있는 반고형식 형태로 주어야 합니다. 왜냐하면, 액체 형태로는 아기에게 필요한 열량과 영양을 충분히 먹일 수 없습니다. 또 덩어리 있는 고형식을 너무 늦게 먹이면 점점 더 젖만 먹으려 하고 음식을 삼키지 않고 뱉거나 토하게 될 수 있습니다.

잘 먹으면 6개월에도 이유식을 3번 먹입니다. 처음에는 젖과 이유식을 붙여서 주지만, 이유식이 70-100g 정도로 한 끼 식사량이 되면, 이유식과 젖을 따로 먹이는 것이 좋습니다. 즉 8월 1일쯤 되면 하루에 3번 이유식을 100g 정도씩 먹을 수도 있습니다. 이런 아기들은 예를 들어 8시 이유식, 10시 젖, 1시 이유식, 3시 젖, 6시 이유식, 8시경에 젖을 먹게 됩니다. 간식은 식사에 방해가 되지 않을 정도로 줍니다.

이렇게 하면 좀더 쉽게, 잘 먹고, 잘 자고, 잘 자라는 아기로 키울 수 있을 것입니다. 어른들도 재택근무를 하면 규칙적인 일정이 느슨해져 건강한 생활을 유지하기가 쉽지 않습니다. 아기들에게는 특히 더 일정한 일상을 만들어서 습관을 들이는 것이 중요합니다. 일찍 시작하면 쉽고, 늦어질수록 어렵습니다.

미국 CDC When, What, and How to Introduce Solid Foods
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

6개월 이유식 시작은 이렇게
http://www.bfmed.co.kr/subView2.html?cate=4\u0026cate=4\u0026idx=107

도움되는 영상을 소개드립니다.


#모유수유 #소아과 #소아청소년과
배경음악은 Bensound로부터 Standard License를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.

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#초기이유식식단표

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